Voilà comment ça va se passer:
Je vais essayer de faire un article par jour, que je modifierai au fil des repas.
Voici donc mon poids ce matin, à jeun.
Je n'avais pas faim du tout en me levant.
Pas question de skipper le petit déjeuner, donc je me suis forcée à manger du fromage frais maigre, avec quelques framboises (71 Kcal)
Je sais que le nombre de calories ingérées par jour n'est pas très important.
C'est toujours mieux de manger 1000 calories de fruits et légumes que 500 calories de chocolat, chips etc.
C'est juste un repère dont j'ai besoin pour avancer. :-)
Ensuite, j'ai été courir une petite heure. J'ai même trouvé un chien sur ma route, il m'a suivie :-) J'ai ensuite croisé une voisine qui m'a prêté la laisse de son chien, pour que je ramène le Jack que j'ai trouvé. C'est cool, de jogger accompagnée d'un ami à 4 pattes :D
Une bonne soupe préparée avec amour par ma maman (hihi), avec deux tranches de pains complet et du fromage frais allégé. Et voilà :-) (285 Kcal)
16h00, l'heure du goûter! :-D Un peu de flocons d'avoine, quelques framboises, du lait écrémé, et me voilà rassasiée! :-) (120 Kcal)
Et enfin, le repas du soir..
Des pâtes complètes avec une sauce curry-coco et crevettes. Un vraaai petit délice à 347 Kcal!
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